道古源

热门关键词:睡得香金花茶睡得香珍稀金花茶研究院广西金花茶珍稀金花茶巴马金花茶来自长寿村的秘密金花茶基地金花茶

道古源资讯中心

营养干预有利于睡眠

文章出处:岜马源官网编辑:金花妹妹作者:睡得香发表时间:2021-05-27 17:00:00

睡得香金花茶

  紊乱的睡眠可能对身体健康、认知能力、新陈代谢和总体健康产生负面影响。营养干预对我们的睡眠质量和数量有一定的改善作用。近日,研究人员进行一项新的研究,旨在1)确定一套最佳的营养成分,(2)利用多导睡眠图、认知和平衡测试来验证这套营养成分的效果,研究结果已发表于Nutrients。

 

  研究利用55名男性参与者和Box-Behnken预测模型,确定了六种成分的最佳和最差组合。为了验证该模型,18名健康的男性正常睡眠者在睡前引用(1)最佳组合,(2)最差组合,或(3)安慰剂。利用多导睡眠监测仪来测量睡眠结构。醒后30分钟评估认知能力、姿势摇摆和主观睡眠质量。

睡得香金花茶

  结果显示,与最差组合(26.1±37.4分钟)和安慰剂组(19.6±32.0分钟)相比,最佳组合导致的睡眠开始潜伏期明显缩短(9.9±12.3分钟)。其他的睡眠、认知表现、姿势摇摆和主观睡眠质量等指标在组间之间没有差异。

  综上所述,该研究结果表明,经过优化的饮料组合可增强睡眠,显著减少睡眠开始的潜伏期。没有观察到对睡眠结构、主观睡眠质量或第二天的表现有不利影响。

相关资讯

排行榜

1岜马源精装礼品盒
2金花茶礼品茶
3睡得香·美梦
4金花茶新品·袋泡茶
5岜马源睡得香礼品装
6佛山市软件协会礼品定制

同类文章排行

最新资讯文章

您的浏览历史

    正在加载...